coisasdavida.com.br

Quando pensamos em magnésio, a maioria das pessoas o associa à saúde muscular, à prevenção de cãibras ou ao relaxamento. Entretanto, esse mineral participa de centenas de reações bioquímicas no organismo e desempenha um papel essencial também no cérebro. Nos últimos anos, o interesse científico pelo magnésio aumentou significativamente. Diversos estudos investigam sua relação com … Ler mais

Entre todos os nutrientes estudados pela ciência quando o assunto é saúde cerebral, poucos receberam tanta atenção quanto o ômega 3. Nos últimos anos, centenas de pesquisas investigaram sua influência sobre a memória, a concentração, o humor e o envelhecimento do cérebro. Para as mulheres, esse tema desperta ainda mais interesse, principalmente durante o climatério … Ler mais

Aos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber mudanças que antes pareciam distantes. Pequenos esquecimentos, dificuldade para manter a concentração durante o trabalho, sensação de lentidão mental e aquela impressão de que o cérebro não responde com a mesma rapidez de antes tornam-se queixas frequentes. Essas alterações costumam coincidir com a fase do climatério e … Ler mais

Depois dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber pequenas mudanças na memória. Esquecer onde deixaram as chaves, demorar alguns segundos para lembrar o nome de uma pessoa conhecida ou precisar reler um texto para compreender melhor seu conteúdo são situações que costumam gerar preocupação. Não é raro surgir o medo de estar desenvolvendo uma … Ler mais

Muitas mulheres acreditam que as mudanças no cérebro começam apenas após a menopausa. No entanto, a ciência mostra que essas alterações podem surgir vários anos antes da última menstruação, durante uma fase conhecida como climatério. É justamente nesse período que muitas mulheres passam a notar dificuldades de concentração, alterações no humor, noites mal dormidas e … Ler mais

Quando pensamos no estrogênio, normalmente a primeira associação é com o ciclo menstrual, a fertilidade ou a menopausa. No entanto, a ciência descobriu nas últimas décadas que esse hormônio exerce uma influência muito maior do que se imaginava. O estrogênio também é um importante regulador do cérebro feminino, participando de processos relacionados à memória, concentração, … Ler mais

Introdução Você foi até a cozinha e, ao chegar lá, esqueceu completamente o que pretendia fazer. Procurou os óculos durante vários minutos e descobriu que eles estavam sobre sua cabeça. Encontrou uma amiga de muitos anos, mas demorou alguns segundos para lembrar seu nome. Se situações como essas têm acontecido com você durante a menopausa, … Ler mais

Introdução Você já entrou em um cômodo da casa e, de repente, esqueceu o que pretendia fazer? Já ficou procurando uma palavra simples durante uma conversa ou precisou reler a mesma página várias vezes porque não conseguia se concentrar? Se isso aconteceu com você, saiba que essa experiência é muito mais comum do que parece. … Ler mais

Introdução Quando pensamos na menopausa, é comum associarmos essa fase da vida a sintomas como ondas de calor, alterações menstruais, insônia ou mudanças de humor. No entanto, existe um órgão que também passa por uma intensa adaptação durante esse período e que, por muitos anos, foi pouco lembrado nas conversas sobre saúde feminina: o cérebro. … Ler mais