A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa e costuma começar durante os 40 anos, embora possa surgir antes ou depois. Nesse período, os hormônios ovarianos passam a oscilar e podem aparecer alterações menstruais, ondas de calor, mudanças no sono, humor e outros sintomas. A duração e a intensidade variam bastante entre … Ler mais
Você já percebeu que alguns sintomas da menopausa parecem ficar mais intensos justamente nos períodos em que a vida está mais estressante? Depois de uma noite mal dormida, de vários dias de preocupação ou de uma rotina muito sobrecarregada, algumas mulheres relatam mais cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações no apetite e sensação de que … Ler mais
Você chegou aos 40 ou 50 anos e percebeu que ficou mais difícil controlar o peso, principalmente na região abdominal? Ou que hábitos que antes pareciam suficientes para manter o peso já não produzem o mesmo resultado? Durante o climatério e depois da menopausa, o organismo feminino passa por diversas transformações. Entre elas estão mudanças … Ler mais
Você chegou à menopausa e começou a perceber que o corpo parece diferente? Dores que antes não existiam, maior dificuldade para controlar o peso, sensação de inchaço, cansaço e até uma recuperação mais lenta depois de um dia cansativo podem fazer parte das mudanças percebidas nessa fase. Embora nem tudo possa ser atribuído à menopausa, … Ler mais
Você entra em um cômodo e esquece o que foi buscar. Abre o celular para fazer alguma coisa e, segundos depois, não lembra mais o que pretendia fazer. Lê a mesma frase várias vezes porque percebe que não absorveu praticamente nada. Tenta lembrar o nome de alguém conhecido e a palavra simplesmente não aparece. Para … Ler mais
Duas pessoas da mesma idade podem apresentar desempenhos muito diferentes de memória, atenção e raciocínio. Uma pode chegar aos 60 ou 70 anos extremamente ativa intelectualmente, aprendendo coisas novas, organizando sua rotina e mantendo grande autonomia. Outra pode perceber dificuldades cognitivas mais significativas. É claro que genética, condições de saúde, doenças, medicamentos e diversos outros … Ler mais
Durante muito tempo, acreditou-se que o cérebro chegava à vida adulta praticamente pronto e que, depois de determinada idade, sua capacidade de mudança diminuía de maneira definitiva. Hoje sabemos que essa visão é limitada. O cérebro continua capaz de se adaptar, reorganizar conexões e responder às experiências ao longo da vida. Essa capacidade recebe o … Ler mais
Com o passar dos anos, muitas mulheres começam a perceber pequenas mudanças na memória, na atenção e na velocidade de raciocínio. Durante a menopausa, essas alterações podem se tornar ainda mais evidentes devido à redução dos níveis de estrogênio, hormônio que desempenha um papel importante no funcionamento do cérebro. Diante dessas mudanças, é comum surgir … Ler mais
Quando pensamos em exercícios físicos, normalmente associamos seus benefícios ao coração, aos músculos e ao controle do peso. No entanto, a ciência tem mostrado que um dos maiores beneficiados pela atividade física é justamente o cérebro. Durante a menopausa, muitas mulheres percebem mudanças na memória, na concentração, no humor e na disposição. Esses sintomas são … Ler mais
