Sintomas e Soluções Práticas
Saúde do Fígado Após os 50 Anos: Hábitos que Fazem Diferença
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Ele participa da digestão, do metabolismo das gorduras, da produção de proteínas, do armazenamento de vitaminas e da eliminação de substâncias tóxicas. Apesar de exercer centenas de funções essenciais, costuma receber pouca atenção até que algum problema apareça. Após os 50 anos, especialmente durante […]
Menopausa
Menstruação Irregular na Perimenopausa: O Que Pode Acontecer com o Ciclo
A menstruação irregular é uma das mudanças mais comuns da perimenopausa. O ciclo pode ficar mais curto ou mais longo, o fluxo pode mudar e alguns meses podem passar sem menstruação. Embora essas alterações possam fazer parte da transição, sangramentos muito intensos, prolongados ou incomuns não devem ser automaticamente atribuídos à perimenopausa. Introdução Para muitas […]
Quanto Tempo Dura a Perimenopausa? Entenda as Fases e Quando Ela Termina
A perimenopausa costuma durar alguns anos, mas não existe um prazo igual para todas as mulheres. Em média, a transição menopausal dura cerca de quatro anos, embora possa ser mais curta ou se prolongar. Ela termina quando ocorre a menopausa, identificada retrospectivamente após 12 meses consecutivos sem menstruação, quando não há outra causa. Introdução Quando […]
Qualidade de Vida e Bem Estar
Como Envelhecer Bem: Hábitos Para uma Vida Longa, Ativa e Independente
Envelhecer bem envolve muito mais do que viver muitos anos. Significa preservar, dentro das possibilidades individuais, autonomia, mobilidade, vínculos sociais, capacidade de aprender e participação na própria vida. Atividade física, alimentação equilibrada, relações significativas, acompanhamento de saúde e uma rotina com propósito são pilares importantes desse processo. Quando pensamos em envelhecimento, muitas vezes imaginamos apenas […]
