Depois dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber pequenas mudanças na memória. Esquecer onde deixaram as chaves, demorar alguns segundos para lembrar o nome de uma pessoa conhecida ou precisar reler um texto para compreender melhor seu conteúdo são situações que costumam gerar preocupação. Não é raro surgir o medo de estar desenvolvendo uma … Ler mais
Muitas mulheres acreditam que as mudanças no cérebro começam apenas após a menopausa. No entanto, a ciência mostra que essas alterações podem surgir vários anos antes da última menstruação, durante uma fase conhecida como climatério. É justamente nesse período que muitas mulheres passam a notar dificuldades de concentração, alterações no humor, noites mal dormidas e … Ler mais
Quando pensamos no estrogênio, normalmente a primeira associação é com o ciclo menstrual, a fertilidade ou a menopausa. No entanto, a ciência descobriu nas últimas décadas que esse hormônio exerce uma influência muito maior do que se imaginava. O estrogênio também é um importante regulador do cérebro feminino, participando de processos relacionados à memória, concentração, … Ler mais
Introdução Você foi até a cozinha e, ao chegar lá, esqueceu completamente o que pretendia fazer. Procurou os óculos durante vários minutos e descobriu que eles estavam sobre sua cabeça. Encontrou uma amiga de muitos anos, mas demorou alguns segundos para lembrar seu nome. Se situações como essas têm acontecido com você durante a menopausa, … Ler mais
Introdução Você já entrou em um cômodo da casa e, de repente, esqueceu o que pretendia fazer? Já ficou procurando uma palavra simples durante uma conversa ou precisou reler a mesma página várias vezes porque não conseguia se concentrar? Se isso aconteceu com você, saiba que essa experiência é muito mais comum do que parece. … Ler mais
Introdução Quando pensamos na menopausa, é comum associarmos essa fase da vida a sintomas como ondas de calor, alterações menstruais, insônia ou mudanças de humor. No entanto, existe um órgão que também passa por uma intensa adaptação durante esse período e que, por muitos anos, foi pouco lembrado nas conversas sobre saúde feminina: o cérebro. … Ler mais
O zinco é um dos minerais mais importantes para o bom funcionamento do organismo. Apesar de ser necessário em pequenas quantidades, ele participa de centenas de reações químicas essenciais para a saúde, incluindo o funcionamento do sistema imunológico, a cicatrização, a produção de proteínas, a saúde da pele, dos cabelos e até o equilíbrio hormonal. … Ler mais
A busca por cabelos mais fortes, unhas resistentes e uma pele saudável faz parte da rotina de muitas mulheres, especialmente após os 40 anos. Nessa fase da vida, as alterações hormonais provocadas pelo climatério e pela menopausa podem contribuir para o afinamento dos fios, aumento da queda capilar e unhas mais frágeis. Diante desse cenário, … Ler mais
A saúde dos ossos passa a ser uma preocupação crescente para muitas mulheres a partir dos 40 anos. Durante o climatério e, principalmente, após a menopausa, ocorre uma redução significativa na produção de estrogênio, hormônio que desempenha um papel fundamental na manutenção da densidade óssea. Como consequência, o risco de osteopenia, osteoporose e fraturas aumenta … Ler mais
Isoflavonas: uma alternativa natural para aliviar os sintomas da menopausa? A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo encerramento definitivo dos ciclos menstruais e por uma redução significativa da produção dos hormônios estrogênio e progesterona. Essa mudança hormonal pode desencadear diversos sintomas que afetam a qualidade de vida, como ondas de … Ler mais
